昨日は、10：30就寝
11:30目覚める トイレ行くけどでない。
12：30目覚める どうせ出ないから、我慢したのか、行ったのか？
眠いのmaxだから、そこのところは、不明。
後、4:20分沢山出ました。
早くスッキリしたいです！
朝ごはん
お雑煮。もち菜と鰹節だけのシンプルな味付けです。これに慣れているのでいろいろ入ったのは馴染めないです。
暫く禁酒したので、体重が減りました。
減ったとゆうかお正月太りが元に戻りました^ ^
ずっと47〜48kgを行ったり来たりです。
今日の夕飯
昼にかつやのカツ丼を食べたのでお腹が減ってない。
レトルトのお粥にしました。
七草粥のかわりですね。
